[...] 10% różnicy tłuszczów i białek, a czasem np. 5%. Jak dla mnie jest to niezwykle mało, więc nie wiem, czy jest sens się tak rozdrabniać. Przyznam, że potrafię zjeść np. 420g jajek dziennie, więc wraz z upływem dni jakiś błąd się tworzy, ale jednak oddzielając żółtka od białek, to też mamy problem, bo na białku zostaje trochę żółtek, więc też jest [...]
Witam, nie patrzyłem czy temat już był czy nie, obstawiam, że tak więc przepraszam ale nie chcę mi się szukać. Przechodząc do sedna to mam pytanie czy spożywając około 10 jajek dziennie może mi się coś stać ? Ciągle natrafiam na jakieś arty, że 10 to tygodniowo nie można przekraczać bo cholesterol itp ale słyszałem, że to mity aczkolwiek sam już [...]
[...] gainer 70g i miedzy posiłkami codziennie,po treningu odrazu carbo 70g z kretyną 5 g monohydrant bo teraz jestem na cyklu..do pół godziny po treningu białko 40 g z mlekiem,10 jajek dziennie same białka gotowane,i na noc 200 g sera półtustego codziennie...do tego woda mineralna 3 litry lub wiecej..witaminy z olimpa.. tak to wygląda.. pozdrawiam i [...]
Witam! Niedawno byłem u lekarza, który powiedział mi, że jedzenie dużej ilość jajek dziennie może prowadzić do wysypki wysokobiałkowej (bodajże tak to się nazywało) i zalecił, abym jadł max 2-3 jajka tygodniowo. Po przyjściu do domu z ciekawości zerknąłem do lustra i zobaczyłem, że na klacie pojawiły mi się białe kropki. Co prawda kiedy stoję [...]
[...] kcal: 265, B: 19, T: 20, Ww: 4 ----------------------------------------------------------- SUMA: kcal: 2982, B: 176, T: 121, Ww: 294 Teraz wątpliwości. 1. 6 jajek dziennie to nie za dużo? Wybrałem takie źródło białka, bo ze względu na branże w której pracuję mam praktycznie nieograniczony do nich dostęp. 2. W weekendy można [...]
[...] dosyć mocno zakwasza organizm , znajomy doradził żeby sobie twaróg ograniczać a skupić się na jajkach bardziej ,ale tu też jest problem bo na drugie śniadanie jem omleta z 4 jajek (3 białka ,żółtko) i później na kolacje dalej jeść jajka ? Czy nie będzie za dużo ego ? Czytałem na forum ,że niby można jeść nawet 10-12 jajek dziennie i to całych ale [...]
[...] raz opcja I,raz II,w kolacji to samo. I tak naprawdę ciągle to samo. Nie wiem nawet czy taki schemat jest dobry,nie mam też pomysłów czym mógłbym to zastąpić,bo jedzenie 3-4 jajek dziennie na śniadanie to chyba lekka przesada,prawda? Wychodzi minimum 21 jajek tygodniowo{{:-( Szukanie zamienników jest trudne,nawet bardzo bo owsianki,płatki [...]
[...] siatkowki oka,a ich wartosc zdrowotna nie znika w postaci mrozonej. Jajka - wzor bialka najwyzszej jakosci,cholesterol w zoltku nie ma wplywu na rozwoj miazdzycy.Zjadanie 2 jajek dziennie nie ma zadnego szkodliwego wplywu,natomiast wplyw dobroczynny-owszem. Jogurt - regeneruje bakterie jelitowe,zabezpiecza organizm przed nowotworami,grzybica i [...]
[...] tak: https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/q71/s720x720/1375125_623490007701900_1248545236_n.jpg Jem 500-700g miesa dziennie (kurczak, wołowina, indyk) 10 jajek dziennie, ryzu 100-200g, oliwa z oliwek, slonecznik ;-) Kiedys musze sie wziac za diete %-) Śniadanie nie jest idealne i zostanie zmienione... pewnie wejdzie białko + [...]
[...] Wiem że posiłków powinno być więcej i więcej białka ale już dosłownie nie mam pomysłu skąd go brać, co mam wsuwać 20 jajek dziennie ??? aha według Kalkulatora Vitalmax moje zapotrzebowanie (jestem Endomorfikiem niestety) to Białko - 216,3 Węgle - 111 Tłuszcze 133,9 Kcal - 2513 więc [...]
Czy mozna jest 5 jajek dziennie a do tego np ziemniaczki albo słodycze czyli weglowodany nie pochodzace z miesa (tłuszczu) JA pzeszedłem tydzien temu na diete "optymalna" Kwasniewskiego moze ktos sie orientuje o co biega nie zalezy mi na tym zeby sie bardzo wykoksac tylko zeby wygladac jako tako :D tj dojsc do odpowiedniej masy- miesniowej [...]
ile jajek dziennie moze jesc dorosly mezczyzna oprucz jajek pije tesz trzy razy dziennie bialko dla sportowcw
[BLOG] Twardo do celu
[...] itp. Jako, iż jesteśmy w działe IF to oczywiście okno było. 14-22, około 8 godzin. Dieta klasyczna, nie potrzebuję udziwnień i mi to pasuje. Mięso ( różne rodzaje), kilka jajek dziennie, twaróg, ser żółty, wiejski, orzechy i jakieś tam dodatki wiadomo, że wpadały. Warzywa wiadomo Czit deje wpadały średnio raz na 10-14 dni, zależnie od stanu [...]
Mam pytanko czy jezeli jem torebke ryzu przed siłownią i torebke po siłce to czy jak zjadam do tego ok 4-6 jajek dziennie to nic mi nie bedzie bo słyszalem różne opinie typu ze nie mozna zbyt duzo jajek jesc bo to nie zdrowe albo ze tylko samo białko jajek. Ja jem cale w postaci jajecznicy z cebulą albo jakies inne warzywa dodaje. Dziex za [...]
[...] ze względu na smażenie na tłuszczu -Czy te 3 jaja rano do placka to dobry pomysł? Natknąłem się na kilka tematów, w których mówiono, że nie należy przesadzać z ilością jajek dziennie ale nie wiem czy to prawda (?). -Wiem, ze ten banan w "nocnym" też nie jest idealny ale nie potrafię inaczej przełknąć twarogu chudego, a w takiej formie z [...]
wiec tak ostatnio ktos z was uloz mi diete i znajdowaly sie tam jajka 150 jajek na meicha czyli 5 jajek dziennie mam pytanie czy to zdrowe dla organizmu az 5 jajek wiem ze to zwieksza popent seksualny ale mi chodzi np cos z mozgiem slsyzalem taki przypadek ze koles trafil do toszka z przedawkowania zazywanych jajek wiec jak to jest
[...] bo jest unieszkodliwiany przez współistniejącą lecytynę, ich największa wartość to jajko na miekko (ale całe bialko musi byc równomiernie ściete!) a zjadanie dwóch jajek dziennie nie ma wpływu szkodliwego, natomiast wpływ dobroczynny - owszem Jogurt regeneruje bakterie litowe, zabezpiecza organizm przed nowotworami, grzybicą i [...]
[...] te 3 cm (lub więcej)? czytałam o wiszeniu na drążku, suplementacji witaminami z grupy B i wit. D, przyjmowaniu argininy i lizyny oraz innych aminokwasów; jedzeniu kilku jajek dziennie i piciu 3-5 litrów mleka oraz wykluczeniu alkoholu. Kupiłam nawet książkę, w której było napisane, aby siedziec na krześle podczas pracy z odważnikami [...]
[...] z umiesnieniem -.- dobra to tak, policzylem i wyszlo, że: potrzeba 2650kcal bialko 140g = 560kcal wegle 20g = 80kcal tluszczyk 223g = 2010kcal posilki: 0900 - jajecznica z 3 jajek na oliwie 1230 - kurczaczek 100g + troche mieszanki warzyw (troche marchewki, salaty, poru i cos dziwnego - holenderskie zarcie...) z odrobina jakiegos sosu (sama oliwa [...]
Wiem ze bylo wiele tematow apropo jajek a podwyzszonego cholesterolu- ale ja chce zalozyc konkretniejszy. Nie interesuje mnie sranie w banie tych ktorzy nie kontrolowali sie u lekarza, nie mieli swoich wynikow w reku. Chcialbym aby ci ktorzy jedza ich duzo, np 4 i wiecej dziennie wypowiedzieli sie, czy poziom cholesterolu skakal im podczas ich [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
